泉州食堂承包——構(gòu)建健康飲食與高效管理的橋梁
2024年12月21日
發(fā)布時間 : 2022-06-23 09:16:10 關(guān)注:1216
相信很多人都喜歡吃水果,水果含有豐富的維生素和水分,可以美容瘦身,非常適合正在減肥的女性。接下來佛山飯?zhí)贸?/strong>包給大家分享幾種既蔬菜也是水果的食物。
1.西紅柿
許多人喜歡吃西紅柿,西紅柿營養(yǎng)豐富。正在減肥的人,可以吃點(diǎn)西紅柿補(bǔ)充營養(yǎng)。西紅柿可以生吃,也可以炒著吃。西紅柿口味酸甜,好吃又解渴。
西紅柿是一種既是蔬菜又是水果的食物。西紅柿也可以用來炒菜,比如西紅柿炒雞蛋,相信大家都吃過。作為佛山飯?zhí)贸邪?/strong>商,不得不說,西紅柿每日供貨量大,可見西紅柿是生活中不可或缺的食材。
2.水果玉米
在我們的印象中,玉米是需要煮熟了才能吃的,但其實(shí)有一種水果玉米,不僅可以煮熟了吃,還可以生吃。水果玉米是一種可以作為水果或蔬菜食用的食物,這種水果玉米的含糖量比西瓜高30%,還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和游離氨基酸,容易被人體消化吸收。
3.蓮子
蓮子也是一種既可以當(dāng)做蔬菜又可以當(dāng)做水果的食物。蓮子有降火明目的藥用價(jià)值。蓮子生吃時嘗起來很甜,聞起來很香。不過大多時候我們都是用蓮子來燉湯,蓮子湯的營養(yǎng)很豐富。
佛山飯?zhí)贸邪?/strong>商告訴您,除了上述食物,荸薺、黃瓜、紫胡蘿卜既是蔬菜也是水果。今天分享就到此,希望以上內(nèi)容能幫助到大家!